#сон

Не секрет, что недосып – это актуальная проблема современного человека. А насколько она актуальна для каратистов и как качество сна влияет на их тренировки и соревнования?  Предлагаем вам 13 фактов, которые помогут ответить на эти вопросы. 1. У спортсменов и бойцов повышенная подверженность

Иногда мы просыпаемся с ощущением, что события, происходящие сразу после пробуждения, были предсказаны нашим сном. Например, кто-то говорит вам: «Ну что ж, вам пора, сейчас прозвенит будильник», вы открываете глаза, и будильник спустя несколько секунд действительно начинает звучать. Это явление

Это не ваша кровать, не ваша. Эти чудесные псы улеглись в кровати своих хозяев, что доказывает, что это не наш мир — а их, собачий! То, как собаки спят, может многое рассказать вам. Легла с краю — просто прикорнула, свернулась калачиком — собака думает, что ей, вероятно, придется скоро вставать.

Может ли недостаток сна добавить вам пару килограмм? Многие исследования последних лет, говорят о том, что плохое качество сна ведет к повышенному риску ожирения путем дерегулирования аппетита, что, в свою очередь, приводит к большему потреблению калорий. Однако новые данные показали другие